Aklımıza gelen düşüncelerin etkisi konusunda enteresan bir çifte standart uygularız. Örneğin; “Bir yakınımın başına kötü bir şey gelsin” düşüncesinden korkarız. Böyle bir şeyi düşünmek istemeyiz. Düşünürsek, bunun olma olasılığını artırıyormuş gibi gelir bize. Ama aynı bakış açısıyla tam tersi durumlara aynı ağırlıkta inanmayız. “Piyango bana çıksın” diye istediğimiz kadar düşünelim, bunun bir yararının olmayacağına neredeyse hepimiz ikna olmuş gibiyizdir. Bu iki düşünce de, olacaklar hakkında tamamen etkisizdir, ama ilkinden biraz huylanır, ikincisine ise güler geçeriz.
Kaynak: Alp Karaosmanoğlu – Eyvah! Kötü Bir Şey Olacak
Endişe ve evhamlar hayatımızı olumsuz yönde etkiler. Ne kadar endişeli olursak bir o kadar olumsuzluğu da hayatımıza çağırmış oluruz. Korkularımızı ve negatif düşüncelerimizi bir kenara bırakıp olumlu düşüncelere odaklanmak ve iyimser bir bakış açısına sahip olmak hem ruh sağlığımıza iyi gelir hem de gereksiz inanç ve beklentilerden kaçınmış oluruz.
#endişe #evham #korku #anksiyete #panik #fear #anxiety #panic
Leave a reply