Çalışanlar mutlu olduğunda kurumlar yükselir. Pandemiyle birlikte önemi daha çok anlaşılan well-being’i yaşamımıza dahil edebilmemiz için Korn Ferry bize 5 temel yapı taşı sunuyor.
- Farkındalık
Öz farkındalık geliştirmek stres altında doğru kararlar almamızı sağlıyor.
- Meditasyon yaparak günde birkaç dakikayı kendinize ayırmak, duygu ve düşüncelerinizi daha iyi anlamanızı sağlayacaktır.
- Dayanıklılık (Resilience)
Dayanıklılık, yalnızca zorluklara direnmek değil, aynı zamanda zorluklara karşı başarıyı sürdürebilmek demek.
- Tehditlere değil, gelişime odaklanın.
- Karmaşık problemleri küçük sorunlara bölün; adım adım ilerleyin.
- Sosyal Çevre
Sosyal çevreniz well-being’inizi ve enerjinizi yüksek tutabilmeniz için vazgeçilmez.
- Desteğe ihtiyacı olan kişilere yardım edin.
- Sorunları çözmek için başkalarıyla birlikte çalışın.
- Anlam (Purpose)
Anlam hayatınıza yol gösteren yetenekleriniz, değerleriniz ve yaratmayı amaçladığınız etkidir.
- Anlamınızı bulun. Güçlü yanlarınızı, değer verdiğiniz şeyleri ve yaratmak istediğiniz etkiyi yazın.
- Anlamınızı gerçekleştirmek için işinizi ve çalışma ortamınızı yeniden şekillendirin.
- Sağlıklı Alışkanlıklar
Sağlıklı bir yaşam tarzı edinmek, enerjinizi yüksek tutmanızı ve burn out’u önlemenizi destekleyecektir.
- Özellikle evden çalışmanın yaygınlaştığı bu dönemde beslenme ve uyku düzeninize dikkat edin.
- Zamanınızı iş dışında hobi ve etkinliklere de ayırmayı unutmayın.
Kaynak: Korn Ferry, 5 Ways Successful Leaders Avoid Burnout
Leave a reply