Yorulduğunuzda nasıl yeni alışkanlıklar edinirsiniz? Burada anahtar, küçük adımlarla başlamak ve uzun vadeli değişim için yumuşak, bütünsel bir yaklaşım benimsemektir. İlk olarak, aynı saatte yatıp aynı saatte uyanmak için düzenli bir uyku alışkanlığı oluşturarak başlayın. Ardından, beslenmeniz üzerinde yoğunlaşın. Daha
Continue reading
Devam eden pandemi, iş dünyasının mental sağlığını her zamankinden daha fazla etkiliyor. Bu durumu önlemeye ve iyileştirmeye çalışan İnsan Kaynakları liderleri de daha önce hiç olmadığı kadar stres altında. Son araştırmalara göre, İK yöneticilerinin %86’sı geçen yıla kıyasla çok daha
Continue reading
Çalışanlar mutlu olduğunda kurumlar yükselir. Pandemiyle birlikte önemi daha çok anlaşılan well-being’i yaşamımıza dahil edebilmemiz için Korn Ferry bize 5 temel yapı taşı sunuyor. Farkındalık Öz farkındalık geliştirmek stres altında doğru kararlar almamızı sağlıyor. Meditasyon yaparak günde birkaç dakikayı kendinize
Continue reading
McKinsey’nin “Women in the Workplace” raporuna göre burn-out kadınlarda çok daha sık görülüyor! Bununla gelen stres ve yorgunluğa rağmen, kadın liderler aynı seviyedeki erkek liderlere kıyasla çok daha fazla sorumluluk almakta ve şirket içindeki çeşitliliği daha etkili yönetmekte. Yine de
Continue reading
Çalışanların %40’ı bu sene içerisinde işlerinden ayrılmayı planlıyor! Yapılan araştırmalara göre, bunun bir nedeni hibrit çalışmaya hızlı geçişin çalışanlarda burn-out yani tükenmişlik sendromuna yol açması. Peki İnsan Kaynakları bu durumu önlemek ve well-being’i desteklemek için neler yapabilir? 1.) Hibrit modele
Continue reading
Stres farklı ölçülerde hayatımızın bir parçası olsa da, hepimizi aynı şekilde etkilemiyor. Etkilendiğimiz stres faktörleri ve bu faktörlere verdiğimiz tepkiler kişiden kişiye farklılık gösteriyor. Bazı kişiler günlük stresle daha iyi başa çıkarken, bazılarımız için stres tükenmişliğe (burn-out) yol açabiliyor. Ancak
Continue reading